신호등의 색으로 비추어 본 자신의 건강상태에 대해 상당수의 직장인이 ‘황신호’라 답했다. 위험한 상태를 일컫는 ‘적신호’를 꼽은 직장인도 4명 중 1명 꼴에 달할 정도로 직장인들의 체감건강 상태가 나쁜 것으로 확인됐다.

최근 취업포털 잡코리아는 남녀 직장인 429명을 대상으로 ‘체감하는 현재 자신의 건강상태’에 대해 조사한 결과를 이같이 발표했다.

설문결과 '황신호-그저 그렇다’라고 답한 직장인이 59.9%로 가장 많았다. 이어 ‘적신호-안 좋다’는 응답자가 23.8%로 많았고, ‘청신호-좋다’는 응답자는 16.3%로 가장 적었다.

건강이 좋지 않다고 체감하는 이유(겪고 있는 이상 증상_복수응답)로는 피곤이 잘 풀리지 않는 ‘만성피로’를 느낀다는 직장인이 62.4%로 가장 많았고, 소화불량이나 속쓰림 등의 ‘소화기 이상’(38.2%)이나 ‘목·허리의 이상’(32.9%)을 겪는다는 응답자도 상당수를 차지했다.

이외에도 우울증(25.1%) 증상이나 두통(22.6%), 비만(14.2%), 불면증(10.6%)으로 인해 자신의 건강이 좋지 않다고 느낀다는 응답자가 많았다.

이러한 건강 이상의 원인(복수응답)으로 직장인들은 ‘높은 스트레스’를 꼽았다. 조사결과 ‘스트레스를 해소하지 못해’ 건강의 이상을 느낀다는 응답자가 57.7%로 압도적으로 많았다.

이어 ‘체력 부족’을 원인으로 꼽은 응답자도 43.7%로 상대적으로 많았고, 잦은 야근 등으로 ‘규칙적인 생활을 하지 못하기 때문’이라는 응답자도 30.1%로 조사됐다. 이 외에는 ‘식사조절을 못한다’(17.8%)거나 ‘지나친 음주·흡연 때문’(13.4%)이라는 응답이 있었다.

한편, 조사에 답한 직장인의 78.6%는 ‘평소 건강·체력관리를 위해 하는 것이 있다’고 답했고, 그 방법(복수응답)으로 ‘규칙적으로 운동’(56.4%)과 ‘건강보조식품 섭취’(37.4%)를 꼽았다.

규칙적으로 운동을 하고 건강보조식품을 섭취하고 있음에도 불구하고 ‘높은 스트레스’를 해소하지 못해 건강 이상을 겪는 직장인들이 상당수에 이르는 것이다.

직장인들의 건강관리 방법은 성별에 따라 다소 달라, 남성 직장인 중에는 ‘운동’으로, 여성 직장인 중에는 ‘건강보조식품’으로 건강관리를 한다는 응답자가 많았다.

조사결과 남성 직장인들은 ‘규칙적인 운동’(61.9%)과 ‘규칙적인 생활’(35.7%) ‘식사조절’(34.8%) ‘건강보조식품 섭취’(29.0%) 등의 방법으로 건강을 관리했다.

여성 직장인들은 '건강보조식품’으로 건강을 관리한다는 응답자가 51.2%로 가장 많았으며, 규칙적인 운동'(47.2%)과 식사조절(30.7%), 기호식품(음주-흡연-커피 등)을 하지 않는 것(28.3%)으로 건강을 관리하고 있었다.

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 (www.hidoc.co.kr)